本文摘要:日本的大规模长期调查显示,老人多走路,有助于减少心肌梗塞、中风、流感、肺炎造成的死亡风险。

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日本的大规模长期调查显示,老人多走路,有助于减少心肌梗塞、中风、流感、肺炎造成的死亡风险。这所日本北海道大学的调查还包括2.228万名65~79岁的日本老人(男性9067人,女性1.3213万人)。参加者分为每天走路时间约30分钟、30分钟到1小时、1小时。

参考者中有1210人得过心梗,604人中风,80人两人都得过。调查显示,在没有得到心肌梗塞中风的人中,每天走1小时以上的人的比例是50.4%的心肌梗塞的人中,这个比例是41.8%的中风的人中,这个比例是33.9%。随后11.9年追踪调查期间,1203名参加者死于肺炎和流感。

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研究人员将参加者分为心肌梗塞、中风3组,讨论走路时间和肺炎和流感杀人的关系。第一组:没有心肌梗塞或中风。这些参加者,与每天走1小时和走30分钟相比,前者因肺炎和流感而被杀的风险低10%。

同时,每天走近30分钟的人,死亡风险低33%。第二组:得过心肌梗塞的人。每天走1小时与走30分钟相比,前者因肺炎和流感而被杀害的风险低34%。

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第三组:得过中风的人。与其他行走时间参考组相比,每天风险没有明显降低。但是,每天走路时间在30分钟到1小时之间的人,肺炎的风险低35%。总就是说,这项研究表明,老人走路多,至今为止是否得过心肌梗塞和中风,肺炎和流感杀人的风险逐渐减少。

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